Retrouver le sommeil grâce à l’hypnose. Hypnose Versailles Viroflay

Savez-vous que dormir s’apprend ? Comme pour marcher, nous avons appris cela avant de parler. Il s’agit d’automatismes inconscients. Si vous avez du mal à dormir, si vous souffrez d’insomnies, une solution : l’hypnose pour retrouver le sommeil, pour apprendre de nouveaux automatismes et retrouver un sommeil réparateur.

Troubles du sommeil, insomnies 

Le stress, l’âge font souvent apparaître des difficultés à s’endormir. La façon dont nous avons appris à dormir ne fonctionne plus, on pense que c’est inné, et on essaye de dormir comme avant. La fatigue s’accumule et rend notre sommeil de moins en moins efficace.

Le pire, c’est quand on a une chose importante à faire le lendemain, et qu’on se dit qu’on doit bien dormir pour être en forme, c’est souvent là que des pensées s’activent dans notre esprit et nous empêchent de dormir. 

Le stress augmente avec l’état de fatigue, qui augmente aussi le stress et met en place un cycle vicieux.

Les troubles du sommeil touchent tout le monde, un peu plus les femmes que les hommes.

Attendre que le sommeil revienne, prendre un traitement ?

Souvent, on lutte dans la journée avec la fatigue, en espérant passer une bonne nuit. mais plus on est fatigué et moins le sommeil est efficace et réparateur.  Certains savent qu’il y a des techniques pour dormir, mais n’y arrivent pas tous, car la solution n’est pas dans le mental. Au contraire, il s’agit de lâcher prise, d’un processus inconscient. D’autres choisissent la chimie, les somnifères, les huiles essentielles, des produits à base de mélatonine. C’est utile pour se retaper, mais à usage répéter, le corps s’adapte et les problèmes réapparaissent.

Notre corps sait produire la mélatonine, et si on lui apprenait à mieux la produire, à mieux dormir sans risque d’accoutumance ? Ce serait totalement naturel et durable. Pour cela, il faudra mettre en place des automatismes inconscients.

Retrouver le sommeil avec l’hypnose – hypnothérapeute Versailles

Lorsque j’aide un client à retrouver le sommeil, je travaille à deux niveaux : au niveau de la conscience et au niveau inconscient.

Au niveau conscient, je vous questionnerai sur votre façon de dormir et vous donnerai les bonnes pratiques qui vous font défaut, comme ne pas manger ou ne pas regarder un écran juste avant le coucher. Cette partie sera courte, mais indispensable pour créer un terrain favorable à de belles nuits.

Puis nous travaillerons au niveau inconscient, le domaine de l’hypnose. L’état d’hypnose est similaire sur de nombreux points à l’état d’endormissement. Même si vous ne dormez pas en hypnose, vous expérimenterez les états qui sont sur le chemin du sommeil. La séance d’hypnose est donc en elle-même un entraînement à l’endormissement par le lâcher prise. Mais nous irons plus loin grâce aux suggestions hypnotiques qui s’adresseront à votre inconscient et au travail hypnotique que nous ferons.

Je travaille régulièrement sur mon sommeil en auto hypnose, non pas que je dorme mal, mais pour l’améliorer, pour qu’il soit le plus possible réparateur et que mes rêves soient agréables. Il existent de nombreuses techniques avec l’hypnose que j’ai d’abord essayées sur moi-même et nous choisirons les meilleures, pour vous permettre de trouver le sommeil, et une vie pleine de vitalité.

Vous trouverez sur mon blog un article sur le sommeil, avec quelques techniques 

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Pour aller plus loin avec l’hypnose– hypnothérapie Versailles

Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez réserver une séance ici. Je vous accompagnerai pour vous accomplir et retrouver votre confiance en vous avec une séance d’hypnose.

Vous avez des questions, on en parle au téléphone (il n’y a rien à payer et c’est sans engagement), nous parlerons de vos souffrances, de l’hypnose. Je vous dirai comment je peux vous être utile.

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