Retrouver le sommeil grâce à des séances d’hypnose.
(Versailles & Viroflay)

Savez-vous que dormir s’apprend ? Comme pour marcher, nous avons appris cela avant de parler. Il s’agit d’automatismes inconscients. Si vous avez du mal à dormir, si vous souffrez d’insomnies, une solution : l’hypnose pour retrouver un sommeil de qualité, pour apprendre de nouveaux automatismes et retrouver un sommeil réparateur et mieux dormir la nuit.

Troubles du sommeil et les insomnies : le calvaire !

Le stress, les changements dans la vie font souvent apparaître des difficultés à s’endormir. La façon dont nous avons appris à dormir n’est plus adaptée.  On pense souvent que dormir est inné, et on essaye de dormir comme avant. 

Avec le manque de sommeil, la fatigue s’accumule et rend notre sommeil moins réparateur. Le pire, c’est quand on a une chose importante à faire le lendemain, et qu’on se dit qu’on doit bien dormir pour être en forme, c’est souvent là que les pensées négatives envahissent notre esprit et nous empêchent de dormir. Au réveil, le manque de sommeil, rend la journée difficile. 

Le stress augmente avec l’état de fatigue, qui augmente aussi le stress et qui produit à un cercle vicieux. 

Il faut savoir que les troubles du sommeil touchent tout quasiment tout le monde et un peu plus les femmes que les hommes, et l’hypnose permet d’apporter une solution efficace et rapide à ces soucis et de mettre un terme aux insomnies chroniques. Vous apprendrez l’autohypnose qui facilite l’endormissement pour passer une nuit complète de sommeil.

retrouver le sommeil avec hypnose versailles

Faut-il attendre que le sommeil revienne ou prendre encore un traitement médical ?

Souvent, on lutte dans la journée avec la fatigue, en espérant passer une bonne nuit. mais plus on est fatigué et moins le sommeil est efficace et réparateur.  Certains savent qu’il y a des techniques pour dormir, mais n’y arrivent pas tous, car la solution n’est pas dans le mental.

 Au contraire, il s’agit de lâcher prise, d’un processus inconscient. 

D’autres choisissent la chimie, les somnifères, les huiles essentielles, des produits à base de mélatonine. C’est utile pour se retaper, mais à usage répété, le corps s’adapte et les problèmes réapparaissent. 

Notre corps sait produire la mélatonine. Et si on lui apprenait à mieux la produire, à mieux dormir sans risque d’accoutumance ? Ce serait totalement naturel et durable. Pour cela, il faudra mettre en place des automatismes inconscients avec l’hypnose et en même temps améliorer son hygiène de vie en limitant les excitants.

Retrouver le sommeil avec l’hypnose
Votre "hypnothérapeute" à Versailles & Viroflay

Lorsque j’aide une personne à retrouver le sommeil, je travaille sur deux niveaux : au niveau de la conscience et au niveau inconscient.

Au niveau conscient, je vous questionnerai sur votre façon de dormir et vous donnerai les bonnes pratiques qui vous font défaut, comme ne pas manger ou ne pas regarder un écran juste avant le coucher. Cette partie sera courte, mais indispensable pour préparer un endormissement rapide. 

Au niveau inconscient, l’état d’hypnose est similaire sur de nombreux points à l’état d’endormissement. Même si vous ne dormez pas en hypnose, vous expérimenterez les états qui sont sur le chemin du sommeil. La séance d’hypnose est donc en elle-même un entraînement à l’endormissement par le lâcher prise. Mais nous irons plus loin grâce aux suggestions hypnotiques qui s’adresseront à votre inconscient et au travail hypnotique que nous ferons. 

Il existe de nombreuses techniques avec l’hypnose que j’ai d’abord essayées sur moi-même en tant que practicienne et nous choisirons les meilleures, pour vous permettre de trouver le sommeil, et une vie pleine de vitalité. Il ne s’agit pas d’augmenter les heures de sommeil mais de les rendre plus efficaces, en améliorant votre rythme de sommeil. 

Vous trouverez sur mon blog un article sur le sommeil, avec quelques techniques.

Changer votre vie et retrouver
le sommeil sans attendre, dès aujourd'hui

Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez réserver une séance ici.

 Je vous accompagnerai pour qu’aller au lit et se coucher redeviennent un plaisir. Vous apprendrez l’autohypnose et la relaxation pour faciliter l’endormissement et améliorer votre horloge biologique. Vous apprendrez à prendre du recul avec les pensées stressantes qui empêchent le sommeil. Vous réveiller en forme après une nuit de sommeil réparateur vous redonnera l’énergie dont vous avez besoin. Mais nous pourrons aller plus loin si vous le désirez et partir à l’exploration de vos rêves.

Maigrir en dormant avec l’hypnose, c’est possible ! En améliorant votre sommeil, votre métabolisme se renforcera et vous aidera à mieux digérer et à brûler les graisses.

 Vous avez des questions, on en parle au téléphone (il n’y a rien à payer et c’est sans engagement), nous parlerons de vous, de l’hypnose. Je vous dirai comment je peux vous être utile.

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