En finir avec le stress, les états dépressifs et le burn-out : seance d'hypnose contre le stress et l anxiété (Viroflay Chaville Versailles)
Vous souhaitez mettre le stress de coté, en finir avec les états dépressifs, l’anxiété, le burn out, grâce à l’hypnose. Vous êtes au bon endroit, découvrez en quoi un accompagnement en hypnose peut vous aider, et comment l’hypnose a aidé de nombreuses personnes à gérer leur stress.
Que se passe-t-il quand on subit le stress,
un état dépressif ou le burn-out au quotidien ?
- Vous vous sentez angoissé, anxieux, vous êtes stressé en permanence, mélancolique, voire dépressif
- Vous souffrez de troubles liés au stress (Migraine, Insomnie, Problèmes de peau, Mal de dos …)
- Vous n’arrivez pas à limiter le stress par vous-même, à vous défaire du stress au travail
- Vous n’avez pas trouvé de moyens réellement efficaces pour faire face à vos problématiques
- Vous souhaitez vous débarrasser du stress, d'un état dépressif
- Vous souhaitez passer à autre chose, à percevoir les opportunités de la vie.
Le stress, qu’est-ce que c’est ?
Le stress est une disposition naturelle héritée de l’évolution naturelle qui est une réponse aux menaces et dangers.
On parle alors de stress positif. Le cerveau agit sur la glande corticosurrénale en situation de danger, la faisant sécréter du cortisol dans des situations considérées à tort ou à raison comme des situations de menace ou de danger.
Le stress est un comme un formidable sens qui nous permet de détecter les menaces et qui nous aident à survivre.
Quand le stress devient un problème ?
Agir avec l’hypnose sur l’inconscient
Le problème vient du dosage du stress ou d’une mauvaise interprétation d’une situation. Bien souvent, il peut s’installer comme un invité qui tarde à partir, et devenir embarrassant, voire insupportable.
Si le stress est prolongé, ou dans le cas d’un stress chronique, l’organisme a du mal à absorber le cortisol (hormone du stress) en excès et peut perturber l’action de la sérotonine dans le cerveau, mettant en œuvre un cycle qui augmente le stress. Etre stressé trop longtemps provoque du stress.
L’anxiété, les états dépressifs, le surmenage, le burn-out, sont provoqués par le stress prolongé, qui entretien le cercle du stress. Le stress provoque alors des pensées négatives, de la tension artérielle, des troubles anxieux, de l’épuisement, des crises de panique, la colère, la frustration…
Comment combattre efficacement le stress ?
Des traitements à base d’anti-inflammatoires peuvent être prescrits, mais pas à long terme. Prendre conscience des mécanismes du stress permet de combattre soi-même son stress en contrôlant son humeur et en modifiant ses émotions. La relaxation, la méditation, le yoga, la sophrologie, les exercices de respiration, l’hypnose et bien d’autres solutions existent pour lutter contre le stress et retrouver la confiance en vous.
Séances d'hypnose contre le stress à Viroflay (Chaville, Versailles)
En quoi un accompagnement en hypnose est utile et efficace ?
L’hypnose permet un accompagnement efficace dans le contrôle de ses émotions pour lutter contre le stress.
Elle renforce la confiance en soi, permet de prendre du recul émotionnellement et est un remède naturel anti-stress. L’hypnose court-circuite le cycle du stress. Ce qu’il y a d’unique dans l’hypnose, c’est que cette « thérapie » permet d’agir à un niveau inconscient.
L’hypnose modifie nos états de conscience habituels et se sert de notre imagination pour prendre du recul par rapport à la situation stressante et pour prendre de la hauteur sur le problème.
Une séance d’hypnose active vos ressources qui feront émerger des déclics qui vous conduiront à trouver votre propre solution. L’accompagnement en hypnose permet le lâcher-prise, avec des techniques de respiration, de relaxation que l’inconscient pourra automatiquement installer en automatismes.
Le simple fait d’agir sur vos pensées, vos émotions va modifier le fonctionnement de votre cerveau et rétablir votre équilibre physiologique. Egalement, le simple fait de diriger l’imagination va modifier les ressentis, le stress et briser le cycle du stress pour retrouver une meilleure santé psychique.
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