Marre des régimes ? Chrono-nutrition® et hypnose

A force de faire des régimes qui ne fonctionnent pas on finit par croire qu’il est difficile de perdre du poids. Essayez plutôt l’hypnose et la chrono-nutrition® pour perdre du poids sans en reprendre et sans souffrir.

Les régimes minceur : « plus jamais… »

C’est ce que se disent la plupart des personnes qui ont fait des régimes. Plus de 95% de celles et ceux qui ont fait des régimes n’ont pas perdu de poids ou l’on repris peu de temps après.

Tous ces efforts en vain sont déprimant. Se priver de la nourriture, de manger les aliments qu’on aime, avoir la sensation de la faim, c’est difficile à vivre.

Et pourtant, la plupart des personnes pensent que pour maigrir il faut nécessairement manger moins, et donc se mettre au régime.

Bien entendu, il y a le sport, et je ne vais pas critiquer l’indispensable activité physique. Pourtant on peut maigrir sans se faire mal, avec un minimum de sport.

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? 

D’abord la plupart des études faites sur les régimes le démontrent, c’est un fait.

Mais on peut aussi le comprendre par leur principe.

Avec un régime on restreint la nourriture, les aliments que l’on aime et leurs quantités.

Ça veut dire qu’on coupe le plaisir et qu’on provoque la faim.

Le plaisir est le meilleur moyen d’apprendre quelque chose et de s’y tenir. Iriez-vous jouer aux échecs tous les week-end si vous détestiez ce jeu ?

La faim est une peur primaire chez l’homme. C’est à dire que si vous commencez à avoir faim, vous allez ressentir cette peur inconsciemment, et elle va vous décourager de continuer.

Mais ce n’est pas tout… Une fois le régime terminé, votre cerveau va retenir que ce régime est une expérience très désagréable qui pourrait bien revenir, il va donc vous pousser inconsciemment à ingurgiter des calories pour faire des réserves dans le cas où un nouveau régime devait arriver.

Comment dans ces conditions voulez-vous vous abstenir à tenir un régime ? C’est perdu d’avance. Vous êtes condamner à l’échec si vous souhaitez maigrir avec les régimes.

Et ce n’est pas parce que vous n’êtes pas allé jusqu’au bout, parce que vous ne vous êtes pas privé assez que ça ne fonctionne pas. Les régimes, ça ne fonctionne pas.

Maigrir, cest difficile ?

Maigrir avec les régimes, ou les méthodes de restrictions, c’est difficile, et en plus ça ne fonctionne pas, justement parce que c’est difficile.

Ça veut donc dire que pour maigrir, ça ne doit pas être difficile, en tout cas ça ne doit pas faire souffrir. Ça parait contre intuitif, mais c’est simple.

Si vous souhaitez maigrir et ne pas reprendre du poids vous aurez des habitudes à changer. Et pour changer les habitudes après plusieurs années, il vous faudra du plaisir.

La neuroscience explique parfaitement cela, le plaisir est le meilleur moyen d’apprentissage chez les animaux et chez l’homme. C’est en jouant que les animaux apprennent à leurs petits les réflexes qu’ils devront avoir.
Mais comment faire pour maigrir ?

La combinaison gagnante pour maigrir : l’hypnose et la chrono-nutrition

La chrono-nutrition existe depuis plus de 35 ans, elle est validée médicalement, et fait l’objet de recherches à l’IREN’S (Institut de Recherche. Européen sur la Nutrition et la Santé). L’inventeur de cette méthode est le docteur Delabos, qui m’a formé et avec qui je travaille.

Le principe de la chrono-nutrition est simple : il s’agit de consommer les aliments aux bons moments de la journée, aux moments où l’organisme en a besoin et peut les assimiler.

Avec la chrono-nutrition, on mange de tout, de la viandes, du poisson, des féculents, des légumes, et même du sucré au goûter.

Donc on garde le plaisir de manger, on mange suffisamment, à sa faim. Et c’est pour ces raisons que ça fonctionne et qu’on ne reprend pas de poids.

Le docteur Delabos explique lui-même que si la méthode fonctionne parfaitement, pour avoir des résultats, il faut en parallèle travailler sur le mental.

L’hypnose permet de changer, en installant un déclic qui nous fait changer nos habitudes. Rappelez-vous les grands changements de votre vie (mariage, enfants, choix d’une maison ou d’un appartement). La plupart du temps, ce qui nous fait passer à l’acte n’a rien de rationnel. On ne fait pas d’études statistiques sur son partenaire avant de l’épouser. On a un déclic, on le sent et on se lance dans une aventure.

L’hypnose permet de provoquer ces déclics. En plus l’hypnose permet de prendre soin de soi pour s’assurer de bien vivre la perte de poids, pour booster la motivation et faire en sorte que de nouvelles habitudes s’installent. En ce qui concerne les compulsions alimentaires comme le grignotage, l’hypnose est très efficace pour les enlever.

Voilà pourquoi la combinaison de l’hypnose et de la chrono-nutrition permet de perdre du poids sans souffrir, et sans reprendre du poids.

Il y a toutefois des conditions pour réussir, il faut être motivé pour perdre du poids et accepter de changer certaines habitudes. Mais une fois qu’on applique les principes de la chrono-nutrition, on se rend vite compte que ce n’est pas désagréable et les habitudes s’installent vite.

Pour aller plus loin avec l’hypnose et la chrono-nutrition®

Je propose des séances où l’on alterne hypnose et chrononutrition.

Une première séance de chrononutrition permettra d’établir votre morphotype, de vous expliquer les principes de la chrononutrition pour vous mettre en action.

Je prendrai vos mesures, je vous inviterai à remplir un questionnaire qui permettra d’établir votre programme personnalisé. Je travaille en collaboration avec le docteur Delabos, et c’est lui même qui établira votre programme personnalisé.

Les séances d’hypnose permettront de mettre en place de nouvelles habitudes et de ne pas reprendre le poids perdu. Vous verrez que vous mangerez à votre faim, en gardant le plaisir de consommer des aliments que vous aimez et en perdant du poids.

Cliquez ici, pour en savoir plus sur la chrono-nutrition et l’hypnose.